Thursday, December 22, 2011

Diet-Kurangkan 2 Saiz Dalam Minggu



Assalamualaikum....

Info menarik nak share dengan kalian semua.  Bagi mencapai matlamat menurunkan saiz anda sebanyak 2 saiz dalam masa 6 minggu apa yang perlu ambil perhatian adalah apa yang kita makan. Pastikan makanan seharian tidak lebih dari 1 600 kalori bersama bijirin, buah-buahan,protein dan tenusu rendah lemak.



Jika nak kurus cepat kena bersenam ikut jadual yang betul dan makan kena ukur berapa kalori juga je....selamat mencuba.
6 minggu untuk turun 2 saiz bukan mustahil. Amalkan gaya hidup sihat .


www.tips-fb.com

3 comments:

azwa amani said...Reply To This Comment

amani taknak turunkan berat badan, amani nak naikkan berat...camne kak ?? :)

Peri PiA said...Reply To This Comment

susah,kena kuat semangat

ciayok2

ieda said...Reply To This Comment

setuju dik ! .. dah lama x senanm nie uhuhuh

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...